重點：
1.凡事都能做是「能適應任何環境」的意思。
2.當我們痛苦疲倦悲傷時，思想耶穌基督，就會得到亮光，心裏的黑暗就會被驅散了。
3.每天起來，我們應該先禱告，把憂慮、痛苦、擔心、埋怨、害怕，通通告訴主耶穌，然後開開心心生活，知道祂會聽我們的呼求。
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我們常常覺得別人的勸勉是在講風涼話，因為沒經歷過痛苦的人，不知痛苦的滋味。保羅說：「我靠主大大的喜樂」(腓四10)，他講這些話，是在遭受被綑綁痛苦的時候，所以不是自己騙自己。他講這些話時，他是真的喜樂，這是他已經學會的，他學會了不管在什麼樣的環境，他都可以滿足快樂。我們學不會，我們只有環境好才會快樂，一有什麼不順利，我們就生氣，埋怨，但是有用嗎？到最後我們還是要面對。
保羅說他得了秘訣：「我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」 (腓四11-13) 。我們也得了秘訣，能靠著那加給我力量的，凡事都能做。但是你了解這祕訣的意義嗎？你怎樣用這秘訣呢？你了解的這秘訣，是貧窮來時，只要禱告，就能像童話故事一般，立即點石成金成富足？遇到病痛，只要妙手回春，摸一下就好了？
神沒有給我們改變環境的力量，我們禱告後，貧窮時不是即刻變富足。病痛時，禱告後也不常常立刻得醫治，有時一樣痛得要死，窮到煩惱。但神賜我們一種力量，能適應任何環境，這是保羅所說「靠著那加給我力量的，凡事都能做」的意義。神賜我們忍耐的力量，有滿足的心意，讓我們能忍受及接受這一切的環境，而這是需要學習的，連保羅都要學習。
你看保羅能醫病趕鬼，但是他自己的病，他能醫治嗎？他能祝福別人平安，但是他的傳道旅程平不平安呢？他一樣有患難痛苦貧窮，但他說他知道怎麼處理，雖然環境惡劣，他還是活得開心，這是他學會的。
人生一定會面對黑暗的陰影，那時你要怎麼辦？有話說：「只要朝著陽光，就看不見陰影」。主是我們的陽光，能真正驅散我們心裏的陰暗。主耶穌說：「我是世上的光，跟從我的，就不在黑暗裡走，必要得著生命的光。」(約八12)。朝著陽光就是思想耶穌基督，當我們在痛苦疲倦悲傷時，思想耶穌基督，就會得到亮光，心裏黑暗就會被驅散了。主甘心為我們成為貧窮、受污辱，為我們忍受這一切的痛苦，這樣，我們所面臨的痛苦及貧窮，又算得了什麼？
我們要仰望耶穌基督(來十二2)，否則面對人生種種苦痛，你真的會逐漸灰心。或許你可以活下去，但是捱得很苦，這不是基督要我們過的生活，因為主耶穌要我們勝過一切試探，活得開心有盼望。所以活下去不是捱下去，失望悲觀，無可奈何的過活。活下去是「活上去」，這是充滿盼望的，樂觀有安慰的，這是保羅的生活，也是我們要效法的。
聖經上說：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。」(腓四6)，所以每天起床，應該先禱告，把我們的一切告訴主耶穌，把今天的憂慮、痛苦、擔心、埋怨、害怕，通通都告訴耶穌，然後開開心心生活，因為已經告訴耶穌了。
我們要真的告訴主耶穌，把我們的一切，包括生命，交託給主耶穌，那麼這一天發生任何事情，我們的心是平安的，因為知道主的存在，深信祂會聽我們的禱告、看重我們的呼聲。祂知道我們心裏的害怕及憂愁。只是你有沒有這樣相信祂呢？有沒有這樣禱告來告訴祂呢？
我們不知明天將如何，而主耶穌掌管明天，因此我們要堅強地活下去，而且要快樂地活上去(腓四4-6)，生活得快樂，有盼望。
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