記得前幾個禮拜，青教組有個共習課，讓學員填寫學習單，回答人生現階段，遇到最大的困境？我發現10個學生，有9個寫到國中會考是他們覺得最難熬，是現階段人生最大的困境。去年暑假，小妹到國中班學生靈恩會講了一堂課，叫做「原來書可以這樣讀」，小妹現在與在座的爸爸媽媽及青年學子分享該堂內容，分享一些讀書方法及做筆記的方法。
我們為什麼要讀書？把書念好，跟把考試考好是同一件事嗎？書讀得越高，代表這個孩子就是一個成功的人嗎？其實把書念好，跟把考試考好是不同的事，畢了業也不等於可以不讀書了，讀書及學習是我們一輩子要做的事。
現在有幾個活動，請大家一起來參與，第一個是請大家假裝自己是時間烘焙坊的麵包師傅，試著做一個美味的時間大餅。這個大餅的成分有六類，即「上課、讀書、休閒活動、睡覺、休息、生活瑣事、其他」這六類。每個人的比例都會不太一樣。神給每個人的時間都是公平的，都有24小時，我們一天有這24小時，就像我們現在有一個大餅，我們可以把自己的24小時做一個切割，看看怎麼去運用這24小時，怎麼去分配協調這個時間大餅，讓自己感到最適合。
另外一個活動，請大家看一下簡報上的一連串數字，請問您還記得那些數字嗎？很難全都記得吧。我主要想講的是，國外有個學者叫艾賓豪斯，他有一個「遺忘曲線」的理論，主要是告訴我們，我們對一件事情的專注力，只有25分鐘，而且人的記憶力是有限的。我們背完單字，可能20分鐘後，就只記得58%，再隔1小時，剩下44%的記憶力，等到一天結束的時候，就已經剩下33%，一個月後，只記得21%。這意思是說我們人的記憶力其實非常有限，而且會一直下降，所以有人說到「25分鐘的讀書法」。透過不斷的複習，會提高我們的記憶力。然後每隔一段時間，就複習上一次記憶的內容，這樣可以讓我們很快的恢復記憶。
四種錯誤的讀書方法：
一、被動學習法
這是我們最常見的一個讀書方法，就是被動的吸收課本或是老師告訴我們的知識，考試時，將書中的內容背得滾瓜爛熟，但只要題目稍微一變化，可能就不知道怎麼回答了。
二、花很多時間讀書
一般來說，會以為考試考差了，是讀書時間不夠多，但是其實不是。而花時間讀書並沒有錯，但是在短短時間中，我們頭腦可以吸收的知識有限，要在短時間裡塞入大量的知識，會讓我們的記憶力變得更混亂，以致無法有效吸收所學習到的知識。
三、不斷更改讀書計畫
讀書需要長期的累積，才能看到效果，如果不斷更改訂好的讀書計畫，不但沒辦法有好的讀書效果，也難養成好的讀書習慣。
四、將所有的重點都抄下來
有時候在補習班，或是在學校，老師會提供筆記讓學生抄，有的學生會把老師寫的一字不漏全抄寫下來，後來回頭再看，完全不知道自己抄的內容是什麼？因為這些筆記的內容，不是自己整理的，沒有經過思考，就沒辦法將這些知識融會貫通，進而保存起來。
讀書跟我們平常聚會聽道理很類似，我們會鼓勵學員或是弟兄姊妹養成做筆記的習慣。在聽道過程中，我們可以靜下心來，聽懂台上的傳道想要傳達的內容，消化一番，再做自己的筆記，這樣是比較好的一個學習方法。
讀書的三原則跟五步驟
三原則就是彈性原則、自然法則及獎勵原則。首先是「彈性原則」，我們擬定讀書計畫要有彈性，要預留空白的時間，因為我們的生活常常充滿變數，例如家人臨時約去吃飯，還有就是要安排放鬆娛樂和休閒消遣的時間，因為有時候我們強迫自己去工作，完全沒有安排休息時間，會失去讀書的效果。
「自然法則」是我們每個人都有一天當中精神最好的時候，要知道自己效率最好的時間是何時？盡量把握這段黃金時間，把重要的工作排在這時來做。讀書要配合我們個人的生理時鐘，而安排作息的時間，要衡量自己的體力及能力，也就是訂合理的、可以達到的目標。不是說我今天立志要把整本書讀完，結果一整天下來，發現只達到一半，這時挫折感會很大。「獎勵原則」就是當自己達到一個目標，就給自己一個獎勵。例如這次考試，我有訂了一個目標，自己也進步了，就可以買一件衣服或去吃一頓好吃的東西獎勵自己。
五步驟就是「找出自己能夠安排使用的時間，確定必須完成的學習項目」，例如如我今天訂了一個目標，要把這個單元讀完。然後是計算學習的分量，分配時間，還有擬定計畫，執行計畫並且進行修正。
說到讀書計畫，市面上有很多表格，例如「一週計畫讀書表」，就是把國文數學，一科文科、一科理科這樣去分配，另外就是「to do list」，意思是我們都會有一些比較重要及想做的事情，想做的而且是重要的，就排在一。想做的但比較不重要的，就排在二，不太想做的但重要的，排在三，不想做也不重要的，排在四。其實有時候，我們在做事情的規劃時，也可以這樣做。
另外也有緊急跟重要的，例如明天小考，這事情滿緊急的，所以我們就把它列在「緊急重要」這區塊，緊急但是不太重要的，例如去搶購玩具或買宵夜，這是比較緊急但是不重要的。不重要又不緊急的，例如玩遊戲、看電視，這個並沒有麼重要而且不急。另外有重要但是不緊急的，例如選未來要就讀的學校，這是滿重要的一件事情，需要長久去規劃。有時候我們遇到很多很多事情通通擠過來的時候，我們可以參考這個list，把自己覺得重要，還有想做的事情，做一個分配規劃。我們都知道緊急跟重要的，當然要優先去做。
比較正確的讀書方法
其實複習看起來很簡單，但用對方法，才能將所學到的知識記下來，就像剛剛講到的記憶曲線，就是我們背完一個單字，可能隔了一個小時，就已經忘掉了，一個月後幾乎就是忘掉了80%，這讓我們知道，要每天固定安排複習時間，這樣可以有效降低遺忘的速度，延長記憶的時間，把短期記憶轉換為長期的記憶。我們平常的聚會、讀經也是這樣，有時可能傳道講了一篇道理，我們如果沒有寫下筆記，可能回到家，已經忘掉了一大半，所以做筆記，回去稍微複習一下，可以回想起今天傳道告訴我們什麼重要的聖經內容。
有一個研究說到適當的休息有助於學習。剛剛說人大概只能維持25分鐘的專注力，所以25到30分鐘後，最好起來走一走，休息個5到10分鐘。有一個有趣的研究，找了72個學生，拿一張卡片讓他們去記憶這個內容，他們學習完之後，馬上運動的這一群學生，學習效果是最差的，學習效果比較好的是學習完隔4小時再去運動的這一批學生，完全不運動的，讀書效果是在中間。因此，我們的大腦在專注學習，吸收知識的過程中，都是有一個時間範圍的，只要超過這個時間，整個學習效果就會急速下降。有時候我們一整個晚上坐在書桌前，可是一個字也看不下去，這時候可以起來走一走。
之前聽過田輝煌傳道說他一個妹妹的見證，他妹妹叫做田珍寶，以前讀台中師院，那年代的學生一律要住校，而台中教會每天都有聚會，田姊妹每天不管颳風下雨，晚上一定都會騎著腳踏車去台中教會聚會。她的室友跟她說：「明天要考試，不要去聚會，留在宿舍讀書」。她回答說：「不行，不行，我要去聚會！」。她去聚會完回來，也很認真讀書，後來考得比其他同學都更好，因為她把神擺在第一，把信仰擺在第一，聚會完回去，她盡自己的本分認真讀書，神就帶領她的腳步這樣子。
有時我們吃個東西再回去讀書，會讓我們的讀書更有效率，因為讀書是一個很燒腦的事，另外也要運動鍛鍊體能，像剛剛說到荷蘭跟蘇格蘭大學的學者研究，他們發現讀書後四個小時做運動，能夠增強記憶力，效果好。反而是讀完書，馬上運動的效果比較不好，因為運動可以讓大腦釋放神經傳達物質，讓我們的腎上腺素還有多巴胺分泌，它可以增加我們的記憶力。
你如果讀完書馬上去運動，會干擾我們的學習，反而容易忘掉細節。所以醫生建議就是學習時最好可以專心吸收，隔了幾個小時後，再去做別的事情，這樣是最有效率的。另外要有七到八小時的睡眠，因為學生正處於青春期的階段，腦部還在發展中，所以睡眠是一個很重要的事情。有科學研究說睡眠不足會導致壓力，身體還有心理的壓力會增加，然後會影響專注力跟吸收力，所以不要想說，我熬夜讀書，效果可以更好。其實重要的是有效率的學習。
另外還有一個研究說，學習完馬上去睡覺，也就是你讀完書，馬上去睡覺，雖然前兩個小時的記憶會慢慢減退，但是，你隔天起來，你睡覺前所讀的東西還能記得住。
還有就是「分段式的讀書法」，就是每本書的章節跟段落，都是這一段內容的重點，就像聖經裡面有分66卷，每一卷最前面一段的最初幾個字，就是這一段的主旨重點，所以我們讀書時可以先看書本的目錄，就可以知道這本書的架構是什麼？然後再去讀這本書的內容。
另外一個是「互相教學法」，主要是說我們讀完之後，你把書本蓋起來，然後講一遍給別人聽。如果對方聽得懂，表示你已經吸收了這本書的內容，因為在講解的過程中，你統整了自己所學到的，這過程中，你還可以知道自己有哪一些還不太懂的地方。例如禮拜六的宗教教育，爸爸媽媽在孩子回家後，可以問孩子今天在教會聽到什麼故事？請他講給你聽，如果孩子可以完整的講述出來，表示他吸收了今天老師講的內容，這就是互相教學法。就是把學到的內化，然後再講出來。
「類比聯想法」，就是例如我們聽到「給愛麗絲」這首歌，我們就知道垃圾車來了，這首歌是一個中性刺激，但是它總是跟垃圾車結合在一起，所以我們只要聽到給愛麗絲這首歌，我們就知道垃圾車要來了，這是一種古典制約。
另外不管在教會還是在學校，老師們都會提醒學生要做筆記，其實筆記不單是將老師整理的重點抄下來，而是要經過內化，學習怎樣去整理，然後再將整個過程記錄下來。有時候，我們在課堂上拼命的、拼命的抄，抄得滿滿的整本都是，可是回去看就看不懂，不知道自己到底在抄什麼？
比較好的做筆記方式是，在課堂上將聽到的重點記下來，然後練習專心的聽課，
然後練習抓重點，邊聽邊寫，記多少算多少，不要為了記筆記而錯過了老師的授課內容。一份好的筆記，它是經過自己思考理解後所寫下來的重點，用自己的話，自己的語言來寫的，這可以方便自己日後做複習。
有一個讀書方法，就是第一先專心聽課，第二個回家再看一遍，第三是看第二遍的時候，邊看邊做筆記，第四是再讀一次自己的筆記。
如果這本書有目錄，我們就先看目錄，因為目錄是作者整理好的重點，我們可以花時間想想，為什麼作者要這樣編排章節，這樣可以抓住這本書的主旨。另外可以很快瀏覽完整本書，抓住整本書的脈絡，再慢慢的回頭去看。
第三個就是看完整本書後，就把書本合起來，用自己的話，說一遍或寫一遍，然後整理屬於自己的目錄筆記。
做筆記的方法
做筆記的方法很多種，例如康乃爾筆記法、心智圖筆記法、麥肯錫筆記法…。康乃爾筆記法，是一位美國康乃爾大學的教授，所提出的一個筆記法。就是學生在上課、聽演講或讀書的時候，可以很快速的記錄整個架構的內容，做讀經筆記的撰寫。其實這個也可以用在我們聽道筆記上，不管是讀書還是聽道筆記都可以用到。它最上面就是日期跟主題，然後在右手邊有個「筆記欄」(把所聽到的，大量快速地記下來)。整理欄就是這些筆記欄裡面的重點，當你講了一大篇資料，裡面到底有幾個重點？你就把重點寫在整理欄。最底下的「摘要欄」，就是我們可以回家複習所體悟到的內容或者是疑問。例如你聽完後，在這裡面，你有什麼疑問？你可以把它記在摘要欄裡，然後下一次再問老師或者可以請教傳道。
康乃爾筆記法
是用在整理上課的重點，最上面是這堂課的主題，或者是這堂課的整個大主題，然後右邊就是老師的上課內容，可以把複雜的資訊，寫在筆記欄，左邊是精華內容，就是你整理的條列式的重點，是寫在左邊最底下，就是寫下你的疑問還有你整體的心得，都可以寫在做下面的摘要欄。
黃金三分割法
它最旁邊的就是課程紀錄，就是你整節課，整場演講所聽到的重點，最上面一樣是標題、摘要、重點整理，最右邊就是困惑跟補充。這個筆記的方法，它就是將筆記區域分成三大區塊，然後由左到右，分別是課程紀錄、重點整理及困惑與補充。
心智圖筆記法，它中間有一個主題，然後往外去擴散，例如說到比例與百分率，我們把這個主題去發散去發想然後，整理成一個筆記。我之前有看過教會的小朋友，他的聽道筆記是用這種心智圖來做筆記，這需要有很強的邏輯，對整個架構很清楚，它適用的時機，是需要釐清各種資訊的關聯或者是建立思考架構。就是由一個主題往外擴散，你先把所有的關鍵字都利用聯想的方法，把這些重點串連在一起。它有一個軟體叫MyMap這個心智圖的軟體，可以用電腦去畫。
麥肯錫筆記法
這個是另外一個學者寫的，它就是最上面一樣也是標題(或主題)，它底下就寫結論，筆記欄分成三欄，現狀跟解釋現況，還有提出對策，剛剛說到的現況，就是例如它將一個現象記錄下來，中間是為什麼會出現這個現象，再提出對策(解決方法)。
剛剛說到個筆記方法，事實就是將一個現象記錄下來，解釋就是不斷的思考為什麼會有這個現象，行動就是針對每個原因提出解決方案。
其實筆記的重點，不是寫的多好看，而是你所記錄下來的東西，有沒有在腦中形成知識架構。筆記是為了幫助我們記憶，不然寫再多，如果沒有思考也是沒有用。好的筆記可以幫助我們快速了解，講得出重點。但是不見得每個人都看得懂你的筆記。所以別人的筆記對我們來說不見得是適合的，比較好的是整理出自己的筆記。在整理過程當中也可以了解，你對這個知識的了解程度。
簡單的符號及劃重點
另外就是我們在做筆記的時候，可以用螢光筆來畫重點，但是不要超過五個顏色，三個顏色就可以了，因為太多顏色會看得眼花撩亂。我們可以用簡單的符號來幫助自己整理重點，用像「三角形」的記號，是比較容易忘記的重點，打「星號」就是考試容易考的重點，「邏輯關係」，是用箭頭來表示。畫重點就應該畫在重點上，不是把整篇文章都畫起來。我看過有小朋友畫重點，他把整本書都畫起來，都畫螢光筆，這樣跟沒有畫是一樣的，重點是要畫在重點上，不是整個段落都畫起來。其實也有一些抓重點的方法，有時候小朋友數學考不好，不是他數學不好，而是他的語言不好，因為他看不懂題目，導致數學算不出來，因此語言跟數字有相關連。
抓重點的技巧
我們要先了解全文大意，然後抓重點的重點，就是標題，或者粗體字、專有名詞，這些都是整篇文章的重點所在，一篇文章中的圖示或照片，有時是重點所在，而文章中文字的部分，可以做分段，然後畫重點，這樣可以幫助我們比較快去理解，我們也可以整理表格，或是樹狀圖或心智圖的方式，來幫助自己抓重點。
其實讀書，不光只是為了考試，我們到任何階段都會接觸到文字，都需要閱讀，尤其我們基督徒，不管你到幾歲，都還是要讀聖經，都會接觸到文字。當然讀書的目標，不完全是為了考試，每天聚會、讀經，或許我們讀完就忘記了，但是這是一點一滴累積的過程，將我們的靈性更提升，洗淨我們，讓我們的靈性能更成長。
聖經告訴我們你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜與眾人、也不斥責人的神，主就必賜給他」(雅一5)。我們讀書，不是為了將來賺大錢，或是為了什麼目的，我們是為主讀書，就如：「我們沒有一個人為自己活，也沒有一個人為自己死。我們若活著，是為主而活；若死了，是為主而死。所以，我們或活或死總是主的人」(羅十四7、8)。
我們每個人活著都是為主而活，我們讀書當然也是為主而讀，讀書是一輩子的功課，目的是為了將來能夠服事神，在教會為主所用。主耶穌也曾對門徒說：「耶穌對門徒說：若有人要跟從我，就當捨己，背起他的十字架來跟從我。因為，凡要救自己生命的，必喪掉生命；凡為我喪掉生命的，必得著生命。人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」(太十六24-26 )。
所以我們或活或死，總是主的人，有目標的讀書，是很快樂的，靠神讀書，許多困難都可以迎刃而解。記得我在求學階段，父母都會提醒我們說，我們讀書前要記得禱告，考試前也要默禱，神會帶領我們。
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